ฟิตหุ่นให้ปัง มรรยาทต้องกริบ! เจาะลึกกฎเหล็กและการใช้ยิมในญี่ปุ่น เพื่อสุขภาพที่ดีและสังคมที่น่าอยู่ โดย YUI & YUTO ค่ะ! 🏋️♂️💪✨
การเข้ายิม (Gym) หรือฟิตเนสในญี่ปุ่น ไม่ใช่แค่เรื่องของการออกกำลังกายค่ะ แต่มันคือการอยู่ร่วมกันในพื้นที่จำกัดโดยให้เกียรติซึ่งกันและกันสูงสุด กฎระเบียบที่ดูเหมือนจะเยอะ จริงๆ แล้วทำเพื่อความสะดวกและสะอาดของทุกคนค่ะ วันนี้ยุ้ยกับพี่ยูโตะจะพาไปดูมรรยาทที่ "ต้องรู้" ก่อนก้าวเท้าเข้ายิมญี่ปุ่นกันค่ะ
YUI's Voice:
"พี่ยูโตะคะ! ยุ้ยเคยได้ยินว่าห้ามคนมีรอยสักเข้ายิมที่ญี่ปุ่นจริงไหมคะ? แล้วถ้าหยิบมือถือมาเซลฟี่อวดหุ่นหน้ากระจกนี่จะโดนเจ้าหน้าที่ดุไหมคะ?"
YUTO's Insight:
"เรื่องรอยสักยังเป็นเรื่องละเอียดอ่อนครับ แต่ปัจจุบันหลายที่อนุญาตให้เข้าได้ถ้าปกปิดมิดชิดครับ ส่วนเรื่องถ่ายรูปนี่ห้ามเด็ดขาดเพื่อความเป็นส่วนตัวของผู้อื่นครับ ยุ้ยต้องระวังเรื่องนี้เป็นพิเศษเลยนะครับ!"
ห้ามใส่รองเท้าจากข้างนอกเข้ามาเด็ดขาด ต้องพกรองเท้าที่สะอาดมาเปลี่ยนที่ยิมเท่านั้นค่ะ
ต้องใช้แผ่นเช็ดฆ่าเชื้อที่ยิมจัดไว้ให้ เช็ดคราบเหงื่อบนเครื่องเล่นทุกครั้งที่เล่นจบเซ็ตครับ
งดการตะโกนหรือทุ่มดัมเบลเสียงดัง และห้ามคุยโทรศัพท์ในโซนออกกำลังกายเพื่อไม่ให้รบกวนสมาธิผู้อื่นค่ะ
*รวมคันจิที่พบบ่อยและคันจิโบนัสสำหรับพี่ๆ สายแข็งค่ะ!
| คำศัพท์ (Kanji/Kana) | คำอ่าน | ความหมาย |
|---|---|---|
| フィットネスクラブ
คำอ่าน: อิ-ต-โต-เนะ-สุ คุ-ระ-บุ (ittonesu kurabu)
|
Fittonesu kurabu | ฟิตเนสคลับ |
| ジム
คำอ่าน: อิ-มุ (imu)
|
Jimu | ยิม |
| 会員
คำอ่าน: คะ-อิ-อิ-น (kaiin)
|
Kaiin | สมาชิก |
| 入会
คำอ่าน: นิว-อุ-คะ-อิ (nyuukai)
|
Nyuukai | การสมัครสมาชิก |
| 退会
คำอ่าน: ตะ-อิ-คะ-อิ (taikai)
|
Taikai | การลาออก/ยกเลิกสมาชิก |
| 会費
คำอ่าน: คะ-อิ-ฮิ (kaihi)
|
Kaihi | ค่าสมาชิก |
| 月額
คำอ่าน: เกะ-สึ-กะ-คุ (getsugaku)
|
Getsugaku | ค่าบริการรายเดือน |
| 初回
คำอ่าน: โช-คะ-อิ (shokai)
|
Shokai | ครั้งแรก |
| 体験
คำอ่าน: ตะ-อิ-เคะ-น (taiken)
|
Taiken | ทดลองเล่น |
| 見学
คำอ่าน: เคะ-น-กะ-คุ (kengaku)
|
Kengaku | การเข้าชมสถานที่ |
| 身分証明書
คำอ่าน: มิ-บุ-น โช-อุ-เมะ-อิ-โช (mibun shoumeisho)
|
Mibun shoumeisho | เอกสารยืนยันตัวตน |
| 登録
คำอ่าน: โต-อุ-โร-คุ (touroku)
|
Touroku | การลงทะเบียน |
| 土足厳禁
คำอ่าน: โด-โซ-คุ เกะ-น-คิ-น (dosoku genkin)
|
Dosoku genkin | ห้ามใส่รองเท้าข้างนอกเข้ามา |
| 内履き
คำอ่าน: อุ-จิ-บะ-คิ (uchibaki)
|
Uchibaki | รองเท้าใส่ข้างใน |
| 上履き
คำอ่าน: อุ-วะ-บะ-คิ (uwabaki)
|
Uwabaki | รองเท้าสำหรับใส่ในอาคาร |
| 更衣室
คำอ่าน: โค-อุ-อิ-ชิ-สึ (kouishitsu)
|
Kouishitsu | ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า |
| ロッカー
คำอ่าน: โร-ค-คะ-อะ (rokkaa)
|
Rokkaa | ล็อกเกอร์ |
| シャワー
คำอ่าน: ชะ-วะ-อะ (shawaa)
|
Shawaa | ฝักบัวอาบน้ำ |
| サウナ
คำอ่าน: สะ-อุ-นะ (sauna)
|
Sauna | ซาวน่า |
| 筋トレ
คำอ่าน: คิ-น-โต-เระ (kintore)
|
Kintore | การเล่นเวท/สร้างกล้ามเนื้อ |
| 有酸素運動
คำอ่าน: ยุ-อุ-สะ-น-โซ อุ-น-โด-อุ (yuusanso undou)
|
Yuusanso undou | คาร์ดิโอ |
| ランニングマシン
คำอ่าน: ระ-น-อิ-น-กุ มะ-ชิ-น (raningu mashin)
|
Ranningu mashin | ลู่วิ่งไฟฟ้า |
| エアロバイク
คำอ่าน: อะ-เอะ-โร-บะ-อิ-คุ (aerobaiku)
|
Aerobaiku | จักรยานฟิตเนส |
| ダンベル
คำอ่าน: ดะ-น-เบะ-รุ (danberu)
|
Danberu | ดัมเบล |
| バーベル
คำอ่าน: บะ-อะ-เบะ-รุ (baaberu)
|
Baaberu | บาร์เบล |
| ベンチプレス
คำอ่าน: เบะ-น-จิ ปุ-เระ-สุ (benchi puresu)
|
Benchi puresu | เบนช์เพรส |
| 負荷
คำอ่าน: ฟุ-คะ (fuka)
|
Fuka | น้ำหนัก/แรงต้าน |
| 回数
คำอ่าน: คะ-อิ-สุ-อุ (kaisuu)
|
Kaisuu | จำนวนครั้ง (Reps) |
| セット数
คำอ่าน: เซะ-ต-โต สุ-อุ (setto suu)
|
Setto suu | จำนวนเซ็ต |
| 休憩
คำอ่าน: คิว-อุ-เคะ-อิ (kyuukei)
|
Kyuukei | การพักระหว่างเซ็ต |
| ストレッチ
คำอ่าน: สุ-โต-เระ-จิ (sutorechi)
|
Sutoretchi | การยืดเหยียด |
| 柔軟
คำอ่าน: จุ-อุ-นะ-น (juunan)
|
Juunan | ความอ่อนตัว |
| 体脂肪率
คำอ่าน: ตะ-อิ-ชิ-โบ-อุ ริ-สึ (taishibou ritsu)
|
Taishibou ritsu | เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย |
| 筋肉量
คำอ่าน: คิ-น-อิ-คุ เรียว-อุ (kiniku ryou)
|
Kinniku ryou | มวลกล้ามเนื้อ |
| 水分補給
คำอ่าน: สุ-อิ-บุ-น โฮ-คิว-อุ (suibun hokyuu)
|
Suibun hokyuu | การดื่มน้ำ/ชดเชยน้ำ |
| 除菌ワイプ
คำอ่าน: โจ-คิ-น วะ-อิ-ปุ (jokin waipu)
|
Jokin waipu | แผ่นเช็ดฆ่าเชื้อ |
| タオル
คำอ่าน: ตะ-โอะ-รุ (taoru)
|
Taoru | ผ้าขนหนู |
| 貸出
คำอ่าน: คะ-ชิ-ดะ-ชิ (kashidashi)
|
Kashidashi | การให้เช่า |
| 無料
คำอ่าน: มุ-เรียว-อุ (muryou)
|
Muryou | ฟรี (ไม่มีค่าใช้จ่าย) |
| 有料
คำอ่าน: ยุ-อุ-เรียว-อุ (yuuryou)
|
Yuuryou | มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม |
| マナー
คำอ่าน: มะ-นะ-อะ (manaa)
|
Manaa | มรรยาท/มารยาท |
| 撮影禁止
คำอ่าน: สะ-สึ-เอะ-อิ คิ-น-ชิ (satsuei kinshi)
|
Satsuei kinshi | ห้ามถ่ายรูป/วิดีโอ |
| 禁煙
คำอ่าน: คิ-เนะ-น (kinen)
|
Kinen | ห้ามสูบบุหรี่ |
| 刺青禁止
คำอ่าน: อิ-เระ-ซุ-มิ คิ-น-ชิ (irezumi kinshi)
|
Irezumi kinshi | ห้ามผู้มีรอยสักเข้า |
| 露出
คำอ่าน: โร-ชุ-สึ (roshutsu)
|
Roshutsu | การเปิดเผย (ผิวหนัง/รอยสัก) |
| 私服
คำอ่าน: ชิ-ฟุ-คุ (shifuku)
|
Shifuku | ชุดลำลอง/ชุดทั่วไป |
| 忘れ物
คำอ่าน: วะ-สุ-เระ-โม-โน (wasuremono)
|
Wasuremono | ของที่ลืมไว้ |
| 受付
คำอ่าน: อุ-เคะ-สึ-เคะ (uketsuke)
|
Uketsuke | แผนกต้อนรับ |
| 予約
คำอ่าน: โย-ยะ-คุ (yoyaku)
|
Yoyaku | การจอง |
| 安全第一
คำอ่าน: อะ-น-เซะ-น ดะ-อิ-อิ-จิ (anzen daiichi)
|
Anzen daiichi | ปลอดภัยไว้ก่อน |
การออกกำลังกายในญี่ปุ่นจะช่วยให้พี่ๆ มีสุขภาพที่ดีและยังได้ฝึกวินัยแบบคนญี่ปุ่นด้วยค่ะ ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการรักษาสุขภาพในแดนปลาดิบนะคะ! สู้ๆ ค่ะทุกคน! 🏋️♂️💪✨